
Esta atividade de Meditação, com os nossos alunos teve como objetivo:
- Controlar a ansiedade;
- Aumentar a concentração e foco;
- Reduzir a frequência cardíaca;
- Reduzir o stress;
- Auxiliar no combate à depressão.
Foram bons momentos, onde os nossos alunos tiveram oportunidade de relaxar, de se conectarem com eles próprios, trabalharem emoções e tornarem-se mais saudáveis.
A avaliação da atividade foi para todos, bastante positiva.